元気っ子プラザ

今日の朝は元気っ子プラザでした。今年は「自彊術」という体操を教えてもらいました。自彊術は31の動作があり、各人の身体状況に応じ、その身体可動の極限まで動かす全身運動です。ラジオ体操よりも歴史は古いそうです。短い時間で自分の体に合わせてできる体操です。大人も子どもも簡単にできる体操なので、みんな楽しく体を動かすことができました。